Plusieurs personnes reconnaissent que les exigences du travail, sont en grande partie la cause du stress. Si c’est votre cas chaque fois que votre patron vous demande de faire quelque chose, alors il vaut mieux demander un congé pour vous détendre en dehors de votre zone de travail avant que cela ne vous entraîne dans le pétrin.
Prenez le temps à partir de votre horaire chargé pour visiter les thermes de la ville. Faites-vous plaisir en vous livrant à un massage complet du corps ou en obtenant une séance d’aromathérapie pour vous détendre. Vous pouvez toujours prendre des vacances si vous voulez vraiment éliminer les pensées stressantes de votre système, mais un massage fera très bien aussi si vous ne pouvez pas vous permettre de vous absenter.
Trouvez l’enfant en vous
Trouvez votre enfant intérieur juste pour jouer. Vous pouvez récupérer votre Playstation de votre armoire et faire ressortir les jeux pour jouer pendant votre temps libre. Une autre idée c’est d’écouter votre musique préférée ou de lire des bandes dessinées sur Internet. Vous pouvez même jouer à des jeux en ligne si vous voulez juste oublier les problèmes de vos travaux.
Gardez à l’esprit que l’essentiel dans la gestion du stress n’est pas la méthode que vous envisagez pour éliminer le stress de votre système. L’idée ici est d’apprendre à détourner votre esprit des problèmes qui sont les sources de votre stress pour vous donner le temps de relaxer et de faire face à vos problèmes avec un esprit clair.
Tiré du site; http://monlivre.wordpress.com/
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