Le stress, un tueur silencieux

Le stress est maintenant partout dans nos vies, il y a trois ou quatre décennies on n'en parlait même pas. Maintenant on doit vivre avec à tous les jours. Les adultes les adolescents et même les enfants en sont atteints.  On peut pas vraiment l'éviter, le genre de vie que l'on mène actuellement ne nous permet pas de vivre sans stress. À regarder les gens aller, on pourrait croire qu'ils n'ont pas conscience qu'il font endurer à leurs corps un stress aussi intense. La grande question à se poser est comment peut-on vivre avec  sans qu'il nous affecte trop...
On ne devrait pas laisser notre corps supporter un stress important à long terme. C'est très dommageable pour la santé, il affecte nos comportements, notre esprit et notre corps.  Nervosité, migraines, insomnie, troubles de digestion, difficultés de concentration, irritabilité, agitation, palpitations, maux de dos, troubles de mémoire et j'en passe. Toute sorte de problèmes reliés  à ce tueur silencieux. On peut pas s'en débarrasser car il fait partie de nos vies donc on doit vivre avec alors la seule manière c'est d'essayer de le contrôler.

Posez-vous des questions

1- D'où vient ce stress: du travail, de la maison, hypothèque à payer, besoin de performer toujours !
2- Comment le stress m'affecte-t-il: migraines, vertige, douleur Lombaire, impatience, agressivité !
3- Qu'est-ce que je fais pour contrôler ce stress: prendre des vacances, prendre le temps de relaxer, faire de l'exercice, faire rien ?

Je crois que l'important c'est surtout de prendre conscience que le stress est présent et que l'on doit faire quelque chose pour le diminuer le plus possible...