Prévenir le stress pour éviter la dépression - Stress - Doctissimo:
"Si vous êtes soumis à un stress important, voici quelques symptômes révélateurs d'une évolution vers un éventuel état dépressif :
* Etat général de fatigue, humeur maussade ;
* Changements brusques d'humeur, crises de larmes soudaines ;
* Inquiétude, angoisse, panique ;
* Maux de tête, baisse de la libido ;
* Amnésie, difficultés de concentration, indécision ;
* Absence fréquente du lieu de travail, baisse de productivité ;
* Impression d'être accablé, perte du sens de l'humour.
Comment se débarrasser du stress:
RépondreEffacerLa pratique du sport est une autre technique de gestion du stress .Normalement une compétition amicale de basket-ball ou de tennis avec vos amis vous aidera à vous détendre. Cela vous mènera à concentrer votre esprit pour gagner.
En outre, le stress peut également affecter votre anatomie si rien n'est fait. S'engager dans des exercices sportifs vous aidera à suer pour vous débarrasser des toxines qui s'accumulent à cause du stress. Le fait d'être actif vous aidera également dans le rajeunissement musculaire.
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Vous avez raison, l'activité physique va évacuer le stress de facon importante, je crois que c'est la premiere chose que les gens devrait faire pour controler leur stress. Merci de ton commentaire il est très concret.
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