Gestion du stress

Bien gérer son stress est une question de travail quotidien, ce n'est pas toujours évident  dans le genre de vie que l'on mène actuellement. Apprendre à bien gérer son stress va nous apporter beaucoup de bien-être tel que la diminution de la pression artérielle, la régularisation du rythme cardiaque, réduction des tensions musculaires et réduction du  besoin en oxygène. En résumé mieux on contrôle son stress, mieux on se sentira.